مقدمه

ارتباط يكي از مهمترين زمينه هاي سلامت زندگي اجتماعي و منشأ فرهنگ و به عنوان زمينه و مبناي حركت و ارتقاي انساني است كه اگر ويروسي شود، بي شك پايه اصلي زندگي مي لغزد و رضايت از آن محو مي شود. در اين ميان ارتباط مؤثر با ديگران، مهارتي است كه انسان را در موقعيّت ممتاز و بهتري قرار ميدهد و دستيابي به موفقیت و خوشبختي را سهل تر مي سازد. ارتباط مؤثر رابطه اي است كه در آن شخص به گونه اي عمل مي كند كه در آن علاوه بر اينكه خودش به خواسته­هايش مي رسد، افراد مقابل نيز احساس رضايت دارند. يكي از مهارت هاي ارتباط مؤثر، جرأت ورزي است.

جرأت ورزي مهارتي است در راه خودكارآمدي و خودكنترلي در افراد كه اعتماد به نفس و عزّت نفس آنها را تقويّت مي­كند. اين مهارت كه جزو مهارت هاي مقابله با خشم و همچنين بهترين روش ارتباط رضايت­بخش با ديگران است، بسان ساير مهارت هاي ارتباطي نيازمند دانش، تدبير، مذاكره و انعطاف پذيري است.

• تعريف رفتار جرأت‌مندانه

رفتار جرات‌مندانه عبارت است از بيان مناسب هراحساسی بدون اضطراب. در واقع، رفتار جرات‌مندانه يك رفتار بين فردي است كه شامل ابراز صادقانه و نسبتاً رک  افكار و احساسات مي‌باشد، به نحوي كه از نظر اجتماعي مناسب بوده و احساسات و آسايش ديگران نيز در آن مد نظرباشد. به طور كلي جرات‌مندي را مي‌توان توانايي ابراز صادقانه نظرات، احساسات و نگرش‌ها بدون احساس اضطراب دانست. جرات‌مندي همچنين شامل دفاع فرد از حقوق خود مي‌باشد، به شكلي كه حقوق ديگران پايمال نشود.

• عدم جرأت مندی

  افراد فاقدجرات مندی نمیتوانند از حقوق خود دفاع کنند. آنها افرادی منفعل، پشیمان، فاقد اعتماد به نفس و خود کم بین هستند. منفعل بودن یعنی اهمیت ندادن به نیازها و خواسته های خود و پذیرش خواسته های دیگران، حتی اگر این خواسته ها به ضرر خود شخص باشد.

  عدم جرات مندی نشان دهنده ی بی حرمتی فرد نسبت به نیازهای خویشتن است، همچنین این پیام را به دیگران منتقل میکند که شخص حاضر است به خاطر اجتناب از گفتگو به ارتباط خود با دیگران خاتمه دهد.

  یکی از دلایل گرفتار شدن افراد در دام بی جراتی و انفعال، عدم آگاهی آنها از حقوق فردی خود است. همچنین برخی افراد فکر میکنند برای این که مودب باشند، ؛ لازم است تسلیم خواسته های دیگران شوند. گاهی افراد جرات مندی را با پررویی و پرخاشگری اشتباه میگیرند و ممکن است فکر کنند که بیان افکار خود یا اتکا به نفس، عملی ناشایست و نشانه ی بی ادبی است. علاوه بر این، منفعل بودن روشی وسوسه انگیز برای اجتناب از پاسخ های منفی دیگران است.

  اگر بخواهید به فکر نیازهای خود باشید، مسلما با دیگران تضاد پیدا خواهید کرد. باید بیاموزید تا اخم ها، دهن کجی ها و انتقاداتی را که ممکن است در نتیجه ی امتناع از پذیرفتن خواسته های دیگران و پافشاری بر حقوق خود ببینید، تحمل کنید. البته منفعل بودن راحت تر است چون روشی است که با کم ترین مخالفت همراه است. اما وقتی به منفعل بودن و عدم جرات مندی عادت کنید، بررسی و انتخاب شیوه های دیگر برای شما دشوار خواهد بود.

اگر زمان ندارید برای ارزیابی اولیه نوجوان خود به مرکز مشاوره مراجعه کنید تا متوجه شوید که چگونه بایستی جرات ورزی در نوجوانی یاد بگیریم را می توانید این فایل را دانلود کرده و به طور کامل با راه های جرات ورزی در نوجوانی آشنا شوید .

 این محصول شامل یک فایل مقاله 9 صفحه ای است که به طور کامل در مورد جرات ورزی در نوجوانی توسط روانشناسان مرکز مشاوره اکسیر توضیح داده شده است .